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一岁半便秘
便秘这种情况在我们的生活中非常常见,大多数人便秘都是由于胃火旺盛导致的,为了避免便秘,我们更应该在饮食的时候多喝一些水,多喝水对于我们的身体有很大的好处,不仅能够帮助我们身体内的血液排毒,还能够预防很多种疾病补充身体能量,那么一岁凯发宝宝便秘该怎么办呢? 一岁半便秘 三招先让宝宝拉出来 妙招1:按摩小肚子。如果宝宝出现大便拉不来的情况,最安全方便的方法,就是每天顺时针给宝宝按摩一下小肚子。如果在手心里搽上一点清凉油,通便的效果会更好。 妙招2:泡泡温水澡。如果按摩小肚子,还是没办法让宝宝拉大便的话,可以给宝宝泡泡热水澡。不需要全身都浸泡在水里,只要屁股做到水里,让热水能够刺激到肛门就可以了,注意小JJ要露在外面,别烫伤了。热水能够放松肛门周围的肌肉,让宝宝大便更加轻松。 妙招3:来点润滑剂。般经过上面的两步,宝宝就能顺畅的便便了。不过也有些特别严重的宝宝,还是没有办法自己排便。这时只好借助“润滑剂”了。肥皂条、小儿开塞露、咸萝卜条都可以。 一岁半便秘 三种食物让宝宝肠胃动力十足! 食物1:水分丰富的食物:很多宝宝不爱喝水,水分丰富的食物,能够为宝宝补充充分的水分,能够软化大便,防止大便中水分不足的情况出现,避免大便干燥。 水分丰富的食物包括:西瓜、梨子、火龙果、黄瓜、菠萝、橘子等 食物2:膳食纤维丰富的食物:膳食纤维丰富的食物:膳食纤维体积大,可促进肠蠕动、减少食物在肠道中停留时间,其中的水份不容易被吸收。另一方面,膳食纤维在大肠内经细菌发酵,直接吸收纤维中的水份,使大便变软,产生通便作用。 一岁半便秘 膳食纤维又分为两种,一种为可溶性纤维,具有强大的吸水功能,能够软化大便,减小大便和肠道壁之间的摩擦,让大便顺利排出体外。另一种是不溶性纤维,因为不能溶解,所以会形成大量的食物残渣,消化残渣的通过时间、增加排便次数,起到预防便秘和肠癌的作用。可溶性纤维丰富的食物:大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、燕麦等不溶性纤维丰富的食物:麦麸、坚果、芹菜、韭菜等蔬果等食物残渣丰富的食物。