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喂养误区 告别你奶奶觉得你饿

  有一种冷,叫妈妈觉得你冷,

  有一种饿,叫奶奶觉得你饿。

  孩子是全家人的宝,冷不得饿不得。带娃的时候,难免会出现误区,比如在喂养上。特别是奶奶们,总担心孩子吃太少会饿着,于是只要宝宝不抗拒就一直喂饭,一碗两碗地喂。

  朋友是做生意的平时比较忙,于是女儿交给婆婆看着。最近女儿一直哭闹,睡不好吃不下,朋友就带着孩子去医院检查,医生说是积食了,而且还挺严重的。医生就问孩子平时的饮食,原来奶奶平时怕孩子饿,一顿都要喂2大碗米粥,还要吃零食,水果……孩子才1岁多,体重已经快30斤了。医生经过一番详细的体检,建议孩子要调理一段时间,并且给出了饮食建议,避免喂养过度。

喂养误区 告别你奶奶觉得你饿

图片来源:@视觉中国

  ☛警惕:这些表现说明喂养过度了

  当孩子出现了这些情况,就要警惕喂养过度了↓

  1、消化不良

  宝宝经常被喂食过量,就容易积食。宝宝积食的时候,小肚子会鼓鼓的。家长可以用一只手放在孩子的肚子上,另一只手敲刚放的那只手的手指上听声音,如果积食的宝宝,能听见气体在肚子里的声音。

  2、大便干臭

  有的宝宝积食后会便秘、排便干、排便困难,且大便气味大,有一股酸臭味。此外,积食的宝宝爱放臭屁。

  3、寝食难安

  积食后的宝宝,睡眠质量下降,表现为半夜爱哭闹,爱趴着睡,甚至满床翻腾的现象。

  4、体重超标

  就像上面的案例说的,宝宝才1岁多就将近30斤,这样就已经超重了,有可能跟喂养过度有关。出现这种情况的肥胖,家长就要考虑一下宝宝的饮食,不要喂太多啦。

喂养误区 告别你奶奶觉得你饿

图片来源:@视觉中国

  ☛快跟“奶奶觉得你饿”说拜拜

  孩子的胃容量是有限的,消化能力也没大人那么好,喂太多会增加胃肠道负担。那么,如何科学喂养呢?

  ★不过量,建立科学饮食习惯

  根据中国营养学会最新版《7-24个月婴幼儿喂养指南》——

  一岁左右的孩子奶量应该维持到500毫升,每天吃1个鸡蛋,加大概50-75克的肉类或者禽类和鱼类,每天50-100克的谷类。蔬菜水果主要是要看孩子的需求。

  建议食谱:

  早上7:00喝母乳/配方奶,可以适量加点米粥/面条

  早上10:00吃一些水果或者点心

  中午12:00跟着大人一起吃饭,可以加点鱼、肉类、鸡蛋、青菜

  下午3:00吃母乳/配方粉,适量吃水果或小点心

  下午6:00吃米饭/面条和青菜肉类

  晚上9:00母乳/配方粉

  ★不强迫,让孩子自己感知饥饿

  奶奶们都认为孩子要多吃点,再多吃一点。于是,一小碗米粥面条吃完了,继续盛多一碗,宝宝一开始会抗拒吃,但是奶奶会各种方法逼迫孩子吃完,比如继续喂,甚至用小零食哄骗,慢慢地,宝宝就越吃越多,不会感知饥饿。

  ★不追喂,学会让孩子自主吃饭

  奶奶带娃,大部分人都不习惯让孩子自己吃饭,而是采取喂饭的方式,甚至是追着喂,不吃完不罢休。但是,追喂不但会让孩子觉得吃饭是任务,而且走着吃也危险,容易呛到。所以,还是要培养孩子坐在桌边自主吃饭的习惯。